Έξυπνα σνακ για την παραλία

Λοιπόν αγαπητές μου φίλες και αγαπητοί μου φίλοι,

Παρακάτω θα σας γράψω ορισμένα έξυπνα σνακ για την παραλία γιατί και στην παραλία μπορείτε να κρατιέστε σε φόρμα. Φυσικά τα παρακάτω σνακ είναι και για μεγάλους αλλά και για μικρούς.

Ξεκινάμε με:

1) Σουβλάκι φρούτων: επέλεξε τα αγαπημένα σου φρούτα και πέρασέ τα σε ένα ξύλινο καλαμάκι.

2) Σουβλάκι χωριάτικης σαλάτας: τοματίνια, αγγούρι, ελιά, φέτα --> πέρασέ τα σε ένα ξύλινο καλαμάκι.

3) Σαλάτα στο ποτήρι: Επίλεξε τα αγαπημένα σου λαχανικά και βάλ' τα σε ένα πλαστικό ποτήρι.

4) Ιδέες για τοστ (ή και με αραβική πίτα):

- τοστ απλό --> τοστ με γαλοπούλα, τυρί, τομάτα
-τοστ με κοτόπουλο --> τοστ με κοτόπουλο, τυρί, μαρούλι, 1 κ.σ. μαγιονέζα light
-τοστ με αβοκάντο --> τοστ με 1 κ.σ. τυρί cottage, αγγούρι, αβοκάντο
-τοστ με  καπνιστό σολωμό --> τοστ με καπνιστό σολωμό, 1 κ.σ. τυρί κρέμα, μαρούλι
-τοστ γλυκό --> τοστ με 1 κ.σ. μέλι και τριμμένα καρύδια ή τοστ με 1 κ.σ. τυρί κρέμα + 1 κ.γ. μέλι

Διαφορετικά:

-τοματίνια με 2 αυγά βραστά + 1 παξιμάδι ολικής
ή
-τοματίνια με 1 κονσέρβα τόνο σε νερό + 1 παξιμάδι ολικής
ή
-καρότα με τυρί κρέμα + 1 παξιμάδι ολικής

5) Σε ένα σακουλάκι μπορείς να βάλεις: ξηρούς καρπούς, ξερά φρούτα, δημητριακά, σταφίδες.

Καλή όρεξη και καλές βουτιές ....!!!

Κάθε κείμενο και εικόνα είναι πνευματική ιδιοκτησία του Blog “Φτιάξε εσύ την πυραμίδα της διατροφής σου”. Έτσι, απαγορεύεται η αναπαραγωγή, η αναδημοσίευση και η τροποποίηση των εικόνων και του κειμένου χωρίς την άδεια του δημιουργού του. Με επιφύλαξη για κάθε νόμιμο δικαίωμά μας.

ΣΤΕΛΛΑ ΣΙΔΕΡΑΤΟΥ, ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ-ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ, ΦΥΣΙΚΟΘΕΡΑΠΕΥΤΡΙΑ, ΡΕΦΛΕΞΟΛΟΓΟΣ, PILATES TRAINER

Blog: stellasideratou.blogspot.com – ΦΤΙΑΞΕ ΕΣΥ ΤΗ ΠΥΡΑΜΙΔΑ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΣΟΥ