ΛΙΝΑΡΟΣΠΟΡΟΣ . . . ΕΝΑ SUPERFOOD

Ο λιναρόσπορος αποτελεί ένα ισχυρό superfood που σου χαρίζει ενέργεια και ευρωστία.

ΘΡΕΠΤΙΚΗ ΑΞΙΑ

Αποτελεί πλούσια πηγή ω-3 λιπαρών οξέων, μαγνησίου, φωσφόρου, σιδήρου, ασβεστίου, φυτικών ινών, βιταμίνης C, συμπλέγματος βιταμινών Β.

ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ

·        Ισχυρό αντιοξειδωτικό

·        Μείωση χοληστερόλης

·        Μείωση αρτηριακής υπέρτασης

·        Θεραπεία κατά της δυσκοιλιότητας

·        Αύξηση μεταβολικού ρυθμού

·        Μείωση πόνων εμμήνου ρύσεως και των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης

·        Ενίσχυση ανοσοποιητικού και πεπτικού συστήματος

·        Ανακούφιση συμπτωμάτων ουροποιητικού συστήματος

·        Λάμψη δέρματος

·        Ενίσχυση υγείας μαλλιών και νυχιών

ΑΝΤΕΝΔΕΙΞΗ

Καλό είναι να αποφεύγεται η κατανάλωση σε ασθενείς με υποθυρεοειδισμό διότι ο λιναρόσπορος περιέχει πολλά φυτοοιστρογόνα, τα οποία μειώνουν τη δράση των φαρμάκων για τον θυρεοειδή και έχουν αρνητική επιρροή στην παραγωγή θυροξίνης.

ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΙ ΜΕ ΛΙΝΑΡΟΣΠΟΡΟ

·        ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ: γιαούρτι, μέλι, κανέλα, βρώμη, φρούτα, λιναρόσπορος, κολοκυθόσπορος, ηλιόσπορος

·        Χλιαρό νερό, λεμόνι, αλεσμένος λιναρόσπορος για αποτοξίνωση και του δέρματος

·        Κεφίρ και λιναρόσπορος για καλή λειτουργία του γαστρεντερικού συστήματος

·        Αλεύρι λιναρόσπορου για παρασκευή κέικ, ψωμιού, μπισκότων, μάφιν, παν κέικ, κουλουριών κ.ά.

Κάθε κείμενο και εικόνα είναι πνευματική ιδιοκτησία του Blog “Φτιάξε εσύ την πυραμίδα της διατροφής σου”. Έτσι, απαγορεύεται η αναπαραγωγή, η αναδημοσίευση και η τροποποίηση των εικόνων και του κειμένου χωρίς την άδεια του δημιουργού του. Με επιφύλαξη για κάθε νόμιμο δικαίωμά μας.

ΣΤΕΛΛΑ ΣΙΔΕΡΑΤΟΥ, ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ-ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ, ΦΥΣΙΚΟΘΕΡΑΠΕΥΤΡΙΑ, ΡΕΦΛΕΞΟΛΟΓΟΣ, PILATES TRAINER

Blog: stellasideratou.blogspot.com – ΦΤΙΑΞΕ ΕΣΥ ΤΗ ΠΥΡΑΜΙΔΑ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΣΟΥ