ΠΡΩΙΝΟ ΜΕ ΜΠΑΝΑΝΑ ΚΑΙ ΜΑΡΜΕΛΑΔΑ ΣΥΚΟ

Μην ξεχνάς ποτέ το πρωινό σου γεύμα, είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας. Όπως λέει μια παλιά ρήση “ το πρωί τρώγε σαν βασιλιάς, το μεσημέρι σαν άρχοντας και το βράδυ σαν ζητιάνος”. Για το γευστικό και υγιεινό πρωινό που θα σε γεμίσει ενέργεια, θα χρειαστείς:

·        2 ασπράδια

·        1 μικρή μπανάνα

·        3 κ.σ. δημητριακά ολικής με σοκολάτα

·        Μαρμελάδα σύκο

·        Καρύδια

·        Κράνμπερις

·        Κανέλα

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

·        Χτυπάς τα ασπράδια

·        Χτυπάς στο μούλτι τα δημητριακά και τη μπανάνα

·        Αναμιγνύεις όλα τα παραπάνω, προσθέτεις τα κράνμπερις και ψήνεις σε αντικολλητικό τηγάνι

·        Σερβίρεις και προσθέτεις κανέλα, καρύδια και μαρμελάδα σύκο

Καλή Απόλαυση!

Φυσικά, μπορείς να αντικαταστήσεις τη μαρμελάδα σύκο με οποιαδήποτε της αρεσκείας σου.

Κάθε κείμενο και εικόνα είναι πνευματική ιδιοκτησία του Blog “Φτιάξε εσύ την πυραμίδα της διατροφής σου”. Έτσι, απαγορεύεται η αναπαραγωγή, η αναδημοσίευση και η τροποποίηση των εικόνων και του κειμένου χωρίς την άδεια του δημιουργού του. Με επιφύλαξη για κάθε νόμιμο δικαίωμά μας.

ΣΤΕΛΛΑ ΣΙΔΕΡΑΤΟΥ, ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ-ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ, ΦΥΣΙΚΟΘΕΡΑΠΕΥΤΡΙΑ, ΡΕΦΛΕΞΟΛΟΓΟΣ, PILATES TRAINER

Blog: stellasideratou.blogspot.com – ΦΤΙΑΞΕ ΕΣΥ ΤΗ ΠΥΡΑΜΙΔΑ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΣΟΥ