ΠΡΩΙΝΟ ΜΕ ΜΕΛΙ, ΚΑΡΥΔΙΑ ΚΑΙ ΚΡΑΝΜΠΕΡΙΣ

Ποτέ μην παραλείπεις το πρωινό σου γεύμα. Είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Όσο και αν βιάζεσαι, αφιέρωσε ελάχιστο χρόνο για την προετοιμασία και κατανάλωση του πρωινού γεύματός σου. Και πίστεψέ με . . .  θα ανταμειφθείς. Παρακάτω σου έχω μια εύκολη και γρήγορη σε προετοιμασία πρόταση που θα σε γεμίσει ενέργεια και χαμόγελα!

Θα χρειαστείς:

·        2 ασπράδια

·        2 κ.σ. κράνμπερις

·        3 κ.σ. δημητριακά ολικής με σοκολάτα

·        1 κ.γ. κοφτό μέλι

·        3 καρύδια

·        Κανέλα 

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

·        Χτυπάς τα ασπράδια να ασπρίσουν

·        Χτυπάς στο μούλτι τα δημητριακά να γίνουν σκόνη

·        Αναμιγνύεις και ανακατεύεις τα παραπάνω και προσθέτεις 1 κ.σ. κράνμπερις

·        Ψήνεις σε αντικολλητικό τηγάνι και σερβίρεις σε πιάτο

·        Προσθέτεις από πάνω 1 κ.γ. κοφτό μέλι, 1 κ.σ. κράνμπερις και κανέλα

Καλή Απόλαυση!

Κάθε κείμενο και εικόνα είναι πνευματική ιδιοκτησία του Blog “Φτιάξε εσύ την πυραμίδα της διατροφής σου”. Έτσι, απαγορεύεται η αναπαραγωγή, η αναδημοσίευση και η τροποποίηση των εικόνων και του κειμένου χωρίς την άδεια του δημιουργού του. Με επιφύλαξη για κάθε νόμιμο δικαίωμά μας.

ΣΤΕΛΛΑ ΣΙΔΕΡΑΤΟΥ, ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ-ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ, ΦΥΣΙΚΟΘΕΡΑΠΕΥΤΡΙΑ, ΡΕΦΛΕΞΟΛΟΓΟΣ, PILATES TRAINER

Blog: stellasideratou.blogspot.com – ΦΤΙΑΞΕ ΕΣΥ ΤΗ ΠΥΡΑΜΙΔΑ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΣΟΥ