Ένα
εύκολο πρωινό αλλά ταυτόχρονα θρεπτικό, ενεργειακό και χορταστικό. Απαιτεί 3 μόνο
υλικά και εξυπηρετεί εσένα που βιάζεσαι το πρωί να πας στο σχολείο, στη σχολή ή
στην δουλειά σου, διότι γίνεται στο πι και φι.
Θα
χρειαστείς:
1) 2
αυγά (τα ασπράδια)
2) 50γρ.
δημητριακά ολικής με σοκολάτα
3) 1
βερίκοκο
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Χτυπάς
στο μούλτι τα δημητριακά να γίνουν σκόνη. Έπειτα, ανακατεύεις τα ασπράδια σου
και αναμιγνύεις. Ψήνεις σε αντικολλητικό τηγάνι, χωρίς να προσθέσεις λάδι και
μόλις είναι έτοιμα, σερβίρεις και προσθέτεις 1 βερίκοκο και κανέλα.
270
θερμίδες!
Καλή
Απόλαυση!
Μπορείς
να απογειώσεις θρεπτικά το πρωινό σου, συνοδεύοντάς το με 1 ποτήρι γάλα
αμυγδάλου ή καρύδας ή 1 ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκάλι.
Κάθε κείμενο και εικόνα είναι πνευματική ιδιοκτησία του Blog “Φτιάξε εσύ την πυραμίδα της διατροφής σου”. Έτσι, απαγορεύεται η αναπαραγωγή, η αναδημοσίευση και η τροποποίηση των εικόνων και του κειμένου χωρίς την άδεια του δημιουργού του. Με επιφύλαξη για κάθε νόμιμο δικαίωμά μας.
ΣΤΕΛΛΑ ΣΙΔΕΡΑΤΟΥ, ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ-ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ,
ΦΥΣΙΚΟΘΕΡΑΠΕΥΤΡΙΑ,
ΡΕΦΛΕΞΟΛΟΓΟΣ,
PILATES
TRAINER
Blog: stellasideratou.blogspot.com – ΦΤΙΑΞΕ ΕΣΥ ΤΗ ΠΥΡΑΜΙΔΑ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ
ΣΟΥ
Σχόλια
Δημοσίευση σχολίου