Ο λιναρόσπορος αποτελεί ένα ισχυρό superfood που σου χαρίζει ενέργεια
και ευρωστία.
ΘΡΕΠΤΙΚΗ ΑΞΙΑ
Αποτελεί
πλούσια πηγή ω-3 λιπαρών οξέων, μαγνησίου, φωσφόρου, σιδήρου, ασβεστίου, φυτικών
ινών, βιταμίνης C,
συμπλέγματος βιταμινών Β.
ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ
·
Ισχυρό αντιοξειδωτικό
·
Μείωση χοληστερόλης
·
Μείωση αρτηριακής υπέρτασης
·
Θεραπεία κατά της δυσκοιλιότητας
·
Αύξηση μεταβολικού ρυθμού
·
Μείωση πόνων εμμήνου ρύσεως και των συμπτωμάτων
της εμμηνόπαυσης
·
Ενίσχυση ανοσοποιητικού και πεπτικού
συστήματος
·
Ανακούφιση συμπτωμάτων ουροποιητικού
συστήματος
·
Λάμψη δέρματος
·
Ενίσχυση υγείας μαλλιών και νυχιών
ΑΝΤΕΝΔΕΙΞΗ
Καλό
είναι να αποφεύγεται η κατανάλωση σε ασθενείς με υποθυρεοειδισμό διότι ο
λιναρόσπορος περιέχει πολλά φυτοοιστρογόνα, τα οποία μειώνουν τη δράση των
φαρμάκων για τον θυρεοειδή και έχουν αρνητική επιρροή στην παραγωγή θυροξίνης.
ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΙ
ΜΕ ΛΙΝΑΡΟΣΠΟΡΟ
·
ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ: γιαούρτι, μέλι, κανέλα,
βρώμη, φρούτα, λιναρόσπορος, κολοκυθόσπορος, ηλιόσπορος
·
Χλιαρό νερό, λεμόνι, αλεσμένος
λιναρόσπορος για αποτοξίνωση και του δέρματος
·
Κεφίρ και λιναρόσπορος για καλή λειτουργία
του γαστρεντερικού συστήματος
· Αλεύρι λιναρόσπορου για παρασκευή κέικ, ψωμιού, μπισκότων, μάφιν, παν κέικ, κουλουριών κ.ά.
Κάθε κείμενο και εικόνα είναι πνευματική
ιδιοκτησία του Blog “Φτιάξε εσύ την πυραμίδα της διατροφής σου”. Έτσι,
απαγορεύεται η αναπαραγωγή, η αναδημοσίευση και η τροποποίηση των εικόνων και
του κειμένου χωρίς την άδεια του δημιουργού του. Με επιφύλαξη για κάθε νόμιμο
δικαίωμά μας.
ΣΤΕΛΛΑ ΣΙΔΕΡΑΤΟΥ, ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ-ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ,
ΦΥΣΙΚΟΘΕΡΑΠΕΥΤΡΙΑ,
ΡΕΦΛΕΞΟΛΟΓΟΣ,
PILATES
TRAINER
Blog: stellasideratou.blogspot.com – ΦΤΙΑΞΕ ΕΣΥ ΤΗ ΠΥΡΑΜΙΔΑ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ
ΣΟΥ
Σχόλια
Δημοσίευση σχολίου