Θα
χρειαστείς:
·
2 ασπράδια
·
3 κ.σ. τραγανές μπουκιές σε σοκολάτα (quaker) ή άλλα δημητριακά της αρεσκείας σου
ή βρώμη ή μούσλι
·
Μήλο, κανέλα, γάλα αμυγδάλου
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
·
Βάζεις στο μίξερ τα δημητριακά σου να
γίνουν σκόνη και αναμιγνύεις με το γάλα.
·
Ψήνεις σε αντικολλητικό τηγάνι χωρίς λάδι
ή βούτυρο ή μαργαρίνη
·
Σερβίρεις, προσθέτεις μήλο και κανέλα και
απολαμβάνεις με 1 ποτήρι γάλα αμυγδάλου
Καλή
Απόλαυση!
353
θερμίδες
Προαιρετικά μπορείς να βάλεις μέλι/μαρμελάδα/ξηρούς καρπούς/σταφίδες/κράνμπερις κ.ά. (αυξάνονται οι θερμίδες κάθε φορά που προσθέτεις κάτι από τα παραπάνω)
Κάθε κείμενο και εικόνα είναι πνευματική
ιδιοκτησία του Blog “Φτιάξε εσύ την πυραμίδα της διατροφής σου”. Έτσι,
απαγορεύεται η αναπαραγωγή, η αναδημοσίευση και η τροποποίηση των εικόνων και
του κειμένου χωρίς την άδεια του δημιουργού του. Με επιφύλαξη για κάθε νόμιμο
δικαίωμά μας.
ΣΤΕΛΛΑ ΣΙΔΕΡΑΤΟΥ, ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ-ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ, ΦΥΣΙΚΟΘΕΡΑΠΕΥΤΡΙΑ, ΡΕΦΛΕΞΟΛΟΓΟΣ, PILATES TRAINER
Blog: stellasideratou.blogspot.com – ΦΤΙΑΞΕ ΕΣΥ ΤΗ ΠΥΡΑΜΙΔΑ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ
ΣΟΥ
Σχόλια
Δημοσίευση σχολίου