Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο

ΑΠΑΙΤΗΣΕΙΣ ΒΡΕΦΟΥΣ ΣΕ ΝΕΡΟ


Το νερό αποτελεί ένα θρεπτικό συστατικό ύψιστης σημασίας για το βρέφος. Οι ανάγκες του βρέφους σε νερό προσδιορίζονται από τις απώλειες, από τις ανάγκες για ανάπτυξη και από τις διαλυτές ουσίες που προέρχονται από τη δίαιτα.
Το γάλα προσφέρει στο βρέφος το νερό που χρειάζεται για να αντικαταστήσει την απώλεια νερού μέσω του δέρματος, των πνευμόνων, των ούρων και των κοπράνων καθώς και μία μικρή ποσότητα που του είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη. Το μητρικό γάλα και τα ειδικά γάλατα εμπορίου που έχουν την ίδια οσμωτική πυκνότητα με το μητρικό προσδίδουν το νερό που είναι απαραίτητο για το βρέφος. Όταν υπάρχει υπερβολική απώλεια νερού λόγω εφίδρωσης, διάρροια, εμετού, τότε το βρέφος πρέπει να προσλάβει επιπρόσθετα υγρά.
Όταν στη δίαιτα του βρέφους προστεθεί στερεά τροφή, χρειάζεται απαραίτητα και νερό ή άλλα υγρά. Συχνά, όταν στο διαιτολόγιο του βρέφους προστίθενται στερεά τρόφιμα, τότε συνίσταται η εισαγωγή χυμών φρούτων. Η κατανάλωση των χυμών φρούτων δεν θα πρέπει να υπερβαίνει τα 120-180 ml/ ημέρα. Βρέφη που συχνά καταναλώνουν χυμούς φρούτων που περιέχουν σορβιτόλη και υψηλές συγκεντρώσεις φρουκτόζης παρουσιάζουν μειωμένη απορρόφηση υδατανθράκων. Η μειωμένη απορρόφηση υδατανθράκων μπορεί να συσχετίζεται με αυξημένη φυσική δραστηριότητα και μεταβολικό ρυθμό. Γι’ αυτό, η υψηλή κατανάλωση χυμών φρούτων δεν συνίσταται στα βρέφη.

Κάθε κείμενο και εικόνα είναι πνευματική ιδιοκτησία του Blog “Φτιάξε εσύ την πυραμίδα της διατροφής σου”. Έτσι, απαγορεύεται η αναπαραγωγή, η αναδημοσίευση και η τροποποίηση των εικόνων και του κειμένου χωρίς την άδεια του δημιουργού του. Με επιφύλαξη για κάθε νόμιμο δικαίωμά μας.
Ετικέτες

Σχόλια

Δημοσίευση σχολίου

Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο

ΝΑΤΡΙΟ ΚΑΙ ΧΛΩΡΙΟ (Na και Cl)

-Αποτελούν τους βασικότερους ηλεκτρολύτες στο σώμα, μαζί με το κάλιο. ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΕΣ   1)     Το κατιόν του νατρίου συμμετέχει στη ρύθμιση της όσμωσης και του ισοζυγίου των ηλεκτρολυτών ενώ το ανιόν του χλωρίου έχει παθητική συμμετοχή στο ρυθμιστικό αυτό σύστημα.   2)     Το νάτριο εμπλέκεται στη μεταβίβαση των νευρικών ώσεων, στην ενεργό κυτταρική μεταφορά. ΕΛΛΕΙΨΗ -Σπάνια έλλειψη νατρίου και χλωρίου. Ωστόσο, μειωμένα επίπεδα νατρίου και χλωρίου δεν οφείλονται σε δίαιτα αλλά σε μία σειρά από κλινικές καταστάσεις όπως καχεξία ή κάποιο μεγάλο τραύμα καθώς και υπερβολική λήψη διουρητικών. Απώλεια νατρίου, επίσης, μπορεί να παρατηρηθεί και από υπερβολική λήψη νερού, ψυχογενή ανορεξία, ελκώδη κολίτιδα, ηπατική νόσο, καρδιακή συμφόρηση με οίδημα, βαριά λοίμωξη, διάρροια. Η οξεία διάρροια αποτελεί το συχνότερο αίτιο ανεπάρκειας νατρίου. Τέλος, ο έμετος, η χρόνια νεφρική νόσος, η νεφρική ανεπάρκεια και η χρόνια αναπνευστική...
Δημοσίευση σχολίου
Διαβάστε περισσότερα

ΤΙ ΝΑ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΩ ΤΗ ΜΕΓΑΛΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΩΣΤΕ ΝΑ ΜΗΝ ΠΑΧΥΝΩ

Είναι αλήθεια πως πολλοί άνθρωποι κατά τη διάρκεια της νηστείας παχαίνουν. Γιατί όμως συμβαίνει αυτό; Είναι τα τρόφιμα που μας παχαίνουν ή μήπως είναι ψυχολογικό;  Μήπως και μόνο στη σκέψη πως θα σταματήσουμε να καταναλώνουμε μια συγκεκριμένη κατηγορία τροφίμων , καταναλώνουμε υπέρογκες ποσότητες άλλων κατηγοριών τροφίμων γιατί έτσι πιστεύουμε πως θα χορτάσουμε;   ΤΙ ΣΟΥ ΠΡΟΤΕΙΝΩ . . .  1) Πριν ξεκινήσεις τη νηστεία, ΕΝΗΜΕΡΩΣΟΥ. Διάβασε κάποια άρθρα, ρώτα έναν ειδικό σχετικά με τα τρόφιμα που μπορείς να καταναλώνεις. 2) Μην πανικοβάλλεσαι και μην υιοθετείς τη πεποίθηση πως η νέα σου διατροφή - νηστεία δεν θα σου παρέχει κορεσμό. Τα πράγματα είναι απλά! Η διατροφή σου, αρχικά, πρέπει να περιλαμβάνει φυτικές τροφές πλούσιες σε σίδηρο αφού τα ζωικής προέλευσης τρόφιμα θα απουσιάζουν λόγω νηστείας. Τα τρόφιμα αυτά είναι τα όσπρια, τα σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά όπως το σπανάκι, το μπρόκολο, τα αποξηραμένα φρούτα όπως τα βερίκοκα, οι σταφίδες και τα εμπλουτισμένα τρόφ...
Δημοσίευση σχολίου
Διαβάστε περισσότερα

ΙΔΕΕΣ ΓΙΑ ΝΗΣΤΙΣΙΜΑ ΠΡΩΙΝΑ ΓΕΥΜΑΤΑ

                Π Ρ Ω Ι Ν  Α                    Γ Ε Υ Μ Α Τ Α  Το πρωινό γεύμα είναι ένα   από τα σημαντικότερα γεύματα της ημέρας. Δεν πρέπει να το παραλείπουμε. Καλό είναι πάντα να βρίσκουμε χρόνο να απολαμβάνουμε ένα πρωινό γεύμα πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά. Παρακάτω θα βρεις μερικές ιδέες πρωινών γευμάτων που μπορείς να καταναλώνεις χωρίς φόβο πρόσληψης περιττών θερμίδων. 1) 1 ποτήρι φυτικό γάλα (σόγιας/ αμυγδάλου/ καρύδας κ.ά.) , 3 κουταλιές σούπας δημητριακά ολικής, 1 κουταλιά σούπας λιναρόσπορο 2) 1 ποτήρι φυτικό γάλα , 2 φρυγανιές σικάλεως , 1 κουταλάκι γλυκού ταχίνι 3) 1 ποτήρι φυτικό γάλα, 2 φρυγανιές σικάλεως, 1 κουταλάκι γλυκού μέλι 4) 1 κεσεδάκι φυτικό γιαούρτι, 3 κουταλιές σούπας βρώμη, 1 κουταλιά σούπας κολοκυθόσπορο 5) 1 κεσεδάκι φυτικό γιαούρτι, 1 κουταλάκι γλυκού μέλι, 3 ολόκληρα καρύδια 6) Φυσικό χυμό με 2 πορτοκάλια, 1 φέτα ψωμί ολικής, 1 κουταλιά γλυκού μέλι 7)...
Δημοσίευση σχολίου
Διαβάστε περισσότερα