ΣΟΚΟΛΑΤΑ

ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ

1) Περιέχει χημικές ουσίες που θεωρείται ότι επηρεάζουν τους νευροδιαβιβαστές του εγκεφάλου.

2) Αν προστεθεί στο γάλα, εξουδετερώνει τη δυσανεξία στη λακτόζη.

3) Δε φαίνεται να αυξάνει τις τιμές της χοληστερόλης ούτε να δημιουργεί ή να επιδεινώνει προβλήματα ακμής.

4) Η μαύρη σοκολάτα είναι πλούσια σε χαλκό, ο οποίος βοηθά στην αποφυγή καρδιαγγειακών παθήσεων.

ΑΝΕΠΙΘΥΜΗΤΕΣ ΕΝΕΡΓΕΙΕΣ

1) Μπορεί να προκαλέσει ημικρανίες

2) Μπορεί να προκαλέσει πύρωση (καούρες)

3) Μπορεί να δημιουργήσει κύστες στους μαστούς

Κάθε κείμενο και εικόνα είναι πνευματική ιδιοκτησία του Blog “Φτιάξε εσύ την πυραμίδα της διατροφής σου”. Έτσι, απαγορεύεται η αναπαραγωγή, η αναδημοσίευση και η τροποποίηση των εικόνων και του κειμένου χωρίς την άδεια του δημιουργού του. Με επιφύλαξη για κάθε νόμιμο δικαίωμά μας.

Σχόλια

Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο

ΝΑΤΡΙΟ ΚΑΙ ΧΛΩΡΙΟ (Na και Cl)

-Αποτελούν τους βασικότερους ηλεκτρολύτες στο σώμα, μαζί με το κάλιο. ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΕΣ 1) Το κατιόν του νατρίου συμμετέχει στη ρύθμιση της όσμωσης και του ισοζυγίου των ηλεκτρολυτών ενώ το ανιόν του χλωρίου έχει παθητική συμμετοχή στο ρυθμιστικό αυτό σύστημα. 2) Το νάτριο εμπλέκεται στη μεταβίβαση των νευρικών ώσεων, στην ενεργό κυτταρική μεταφορά. ΕΛΛΕΙΨΗ -Σπάνια έλλειψη νατρίου και χλωρίου. Ωστόσο, μειωμένα επίπεδα νατρίου και χλωρίου δεν οφείλονται σε δίαιτα αλλά σε μία σειρά από κλινικές καταστάσεις όπως καχεξία ή κάποιο μεγάλο τραύμα καθώς και υπερβολική λήψη διουρητικών. Απώλεια νατρίου, επίσης, μπορεί να παρατηρηθεί και από υπερβολική λήψη νερού, ψυχογενή ανορεξία, ελκώδη κολίτιδα, ηπατική νόσο, καρδιακή συμφόρηση με οίδημα, βαριά λοίμωξη, διάρροια. Η οξεία διάρροια αποτελεί το συχνότερο αίτιο ανεπάρκειας νατρίου. Τέλος, ο έμετος, η χρόνια νεφρική νόσος, η νεφρική ανεπάρκεια και η χρόνια αναπνευστική...

Διαβάστε περισσότερα

ΤΙ ΝΑ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΩ ΤΗ ΜΕΓΑΛΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΩΣΤΕ ΝΑ ΜΗΝ ΠΑΧΥΝΩ

Είναι αλήθεια πως πολλοί άνθρωποι κατά τη διάρκεια της νηστείας παχαίνουν. Γιατί όμως συμβαίνει αυτό; Είναι τα τρόφιμα που μας παχαίνουν ή μήπως είναι ψυχολογικό; Μήπως και μόνο στη σκέψη πως θα σταματήσουμε να καταναλώνουμε μια συγκεκριμένη κατηγορία τροφίμων , καταναλώνουμε υπέρογκες ποσότητες άλλων κατηγοριών τροφίμων γιατί έτσι πιστεύουμε πως θα χορτάσουμε; ΤΙ ΣΟΥ ΠΡΟΤΕΙΝΩ . . . 1) Πριν ξεκινήσεις τη νηστεία, ΕΝΗΜΕΡΩΣΟΥ. Διάβασε κάποια άρθρα, ρώτα έναν ειδικό σχετικά με τα τρόφιμα που μπορείς να καταναλώνεις. 2) Μην πανικοβάλλεσαι και μην υιοθετείς τη πεποίθηση πως η νέα σου διατροφή - νηστεία δεν θα σου παρέχει κορεσμό. Τα πράγματα είναι απλά! Η διατροφή σου, αρχικά, πρέπει να περιλαμβάνει φυτικές τροφές πλούσιες σε σίδηρο αφού τα ζωικής προέλευσης τρόφιμα θα απουσιάζουν λόγω νηστείας. Τα τρόφιμα αυτά είναι τα όσπρια, τα σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά όπως το σπανάκι, το μπρόκολο, τα αποξηραμένα φρούτα όπως τα βερίκοκα, οι σταφίδες και τα εμπλουτισμένα τρόφ...

Διαβάστε περισσότερα

ΙΔΕΕΣ ΓΙΑ ΝΗΣΤΙΣΙΜΑ ΠΡΩΙΝΑ ΓΕΥΜΑΤΑ

Π Ρ Ω Ι Ν Α Γ Ε Υ Μ Α Τ Α Το πρωινό γεύμα είναι ένα από τα σημαντικότερα γεύματα της ημέρας. Δεν πρέπει να το παραλείπουμε. Καλό είναι πάντα να βρίσκουμε χρόνο να απολαμβάνουμε ένα πρωινό γεύμα πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά. Παρακάτω θα βρεις μερικές ιδέες πρωινών γευμάτων που μπορείς να καταναλώνεις χωρίς φόβο πρόσληψης περιττών θερμίδων. 1) 1 ποτήρι φυτικό γάλα (σόγιας/ αμυγδάλου/ καρύδας κ.ά.) , 3 κουταλιές σούπας δημητριακά ολικής, 1 κουταλιά σούπας λιναρόσπορο 2) 1 ποτήρι φυτικό γάλα , 2 φρυγανιές σικάλεως , 1 κουταλάκι γλυκού ταχίνι 3) 1 ποτήρι φυτικό γάλα, 2 φρυγανιές σικάλεως, 1 κουταλάκι γλυκού μέλι 4) 1 κεσεδάκι φυτικό γιαούρτι, 3 κουταλιές σούπας βρώμη, 1 κουταλιά σούπας κολοκυθόσπορο 5) 1 κεσεδάκι φυτικό γιαούρτι, 1 κουταλάκι γλυκού μέλι, 3 ολόκληρα καρύδια 6) Φυσικό χυμό με 2 πορτοκάλια, 1 φέτα ψωμί ολικής, 1 κουταλιά γλυκού μέλι 7)...

Διαβάστε περισσότερα

Φτιάξε εσύ την πυραμίδα της διατροφής σου!!

Αναζήτηση αυτού του ιστολογίου