ΒΑΣΙΚΟΣ ΜΕΤΑΒΟΛΙΚΟΣ ΡΥΘΜΟΣ (BMR)

Βασικός μεταβολικός ρυθμός (BMR) είναι το ελάχιστο ποσό ενέργειας που χρειάζεται ο οργανισμός για να καλύψει τις ανάγκες του ή τις λειτουργίες του σε θρεπτικά συστατικά σε κατάσταση ηρεμίας. Οι παράγοντες που επηρεάζουν τον βασικό μεταβολισμό είναι η ηλικία, το φύλο, η επιφάνεια σώματος, η σύνθεση σώματος, η συναισθηματική κατάσταση, ο θηλασμός, η κύηση, η πνευματική εργασία, οι εμπύρετες καταστάσεις, το έγκαυμα, το τραύμα, η διατροφική κατάσταση, η παχυσαρκία, το κλίμα, οι ενδοκρινείς αδένες, τα φάρμακα, οι γενετικές διαφορές και οι ιστοί. Ο υπολογισμός του βασικού μεταβολισμού καθώς και του δείκτη μάζας σώματος, της φυσικής δραστηριότητας κ.ά. είναι απαραίτητος για την συγγραφή διαιτολογίου. 

Κάθε κείμενο και εικόνα είναι πνευματική ιδιοκτησία του Blog “Φτιάξε εσύ την πυραμίδα της διατροφής σου”. Έτσι, απαγορεύεται η αναπαραγωγή, η αναδημοσίευση και η τροποποίηση των εικόνων και του κειμένου χωρίς την άδεια του δημιουργού του. Με επιφύλαξη για κάθε νόμιμο δικαίωμά μας.