ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ

Η εγκυμοσύνη αποτελεί μια φυσιολογική κατάσταση στη ζωή μιας γυναίκας. Διαρκεί 40 εβδομάδες ή 180 ημέρες περίπου. Στο σώμα της εγκύου συμβαίνουν πολλές αλλαγές. Οι αλλαγές αυτές αποσκοπούν:

  1)    Στην προετοιμασία της μητέρας για τον τοκετό και το θηλασμό.

  2)    Στη ρύθμιση του μεταβολισμού των εγκύων.

  3)    Στην προαγωγή της ανάπτυξης του εμβρύου.

ΜΗΤΡΑ

Η μήτρα υφίσταται τέτοιες αλλαγές κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης, έτσι ώστε αφενός μεν να μπορεί να φιλοξενήσει το συνεχώς αναπτυσσόμενο έμβρυο και αφετέρου δε να προετοιμασθεί για την έξοδο του εμβρύου στην ώρα του τοκετού. Στο τέλος της εγκυμοσύνης, το μήκος της μήτρας είναι 35 εκατοστά και έχει διάμετρο 23 εκατοστά και ζυγίζει ένα κιλό περίπου σε αντίθεση με τη μήτρα μιας μη εγκυμονούσας γυναίκας που ζυγίζει 65 γραμμάρια.

ΤΡΑΧΗΛΟΣ

Ο τράχηλος υπερτρέφεται κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης. Συγκεκριμένα, γίνεται πιο μαλακός στη σύσταση, λόγω της αυξημένης αγγείωσης και της αύξησης του μεγέθους των αδένων του.

ΜΑΣΤΟΙ

Η επίδραση των οιστρογόνων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης προκαλεί πάχυνση του δέρματος των θηλών και διάταση των εκφορητικών πόρων του μαστού κάτω από τις θηλές.

ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΣ

Ο βασικός μεταβολισμός αυξάνει κατά 15-20%, λόγω κυρίως αυξημένων αναγκών του συστήματος πλακούντα – μήτρας σε οξυγόνο, καθώς και του αυξημένου καρδιακού έργου της μητέρας. Ο βασικός μεταβολικός ρυθμός επανέρχεται στα φυσιολογικά επίπεδα περίπου 5 με 6 ημέρες μετά τον τοκετό.

Οι ανάγκες της γυναίκας σε θερμίδες αυξάνονται στη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μια φυσιολογική έγκυος χρειάζεται στην αρχή της εγκυμοσύνης κατά μέσο όρο 50-100 θερμίδες επιπλέον, που αυξάνονται σε 200-300 θερμίδες επιπλέον στις τελευταίες εβδομάδες της εγκυμοσύνης. Από τις θερμίδες που είναι απαραίτητες για το έμβρυο, κατά το τρίτο τρίμηνο, το 50-70% προέρχεται από γλυκόζη, το 20% από αμινοξέα και το υπόλοιπο από λίπος.

Η έγκυος γυναίκα χρειάζεται να λαμβάνει βιταμίνες και μέταλλα, απαραίτητα για την ομαλή εξέλιξη της εγκυμοσύνης και τη φυσιολογική εξέλιξη του εμβρύου. Η συνήθης διατροφή περιέχει επαρκείς ποσότητες για τα περισσότερα απ’ αυτά τα στοιχεία, εκτός από τον σίδηρο και ίσως το ασβέστιο, όπου υπάρχει κάποιος κίνδυνος ανεπαρκούς πρόσληψης με τη συνήθη διατροφή, ιδιαίτερα κατά το τελευταίο τρίμηνο της εγκυμοσύνης.

ΣΩΜΑΤΙΚΟ ΒΑΡΟΣ

Η αύξηση του βάρους της εγκύου κυμαίνεται μεταξύ 10 και 17 κιλών, με μέσο όρο τα 12 κιλά.

ΟΡΜΟΝΙΚΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ

         Κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης εκκρίνονται περισσότερες από 30 διαφορετικές ορμόνες. Οι περισσότερες ορμόνες είναι πρωτεΐνες ή στεροειδή, οι οποίες συντίθενται από πρόδρομες ουσίες, όπως τα αμινοξέα και η χοληστερόλη.

 Η προγεστερόνη και τα οιστρογόνα είναι οι ορμόνες που προκαλούν σημαντικές επιδράσεις στο σώμα της γυναίκας. Η κύρια δράση της προγεστερόνης συνίσταται στην χαλάρωση των μυών της μήτρας, ώστε αυτή να μπορεί να μεγαλώνει καθώς αναπτύσσεται το έμβρυο. Οι επιδράσεις της προγεστερόνης περιλαμβάνουν την προώθηση εναπόθεσης λίπους στο σώμα της γυναίκας, προετοιμάζοντάς το κατ’ αυτό τον τρόπο για το θηλασμό.

Τα οιστρογόνα, επίσης αυξάνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και ο ρόλος τους συνίσταται στην προώθηση της ανάπτυξης και τον έλεγχο της λειτουργίας της μήτρας. Επιπλέον, καθιστούν πιο χαλαρό το συνδετικό ιστό, έτσι ώστε να διευκολύνεται ο τοκετός και τέλος, ευνοούν τη κατακράτηση νερού στους ιστούς, πράγμα που μπορεί να οδηγήσει σε οίδημα, κυρίως των κάτω άκρων.

Κάθε κείμενο και εικόνα είναι πνευματική ιδιοκτησία του Blog “Φτιάξε εσύ την πυραμίδα της διατροφής σου”. Έτσι, απαγορεύεται η αναπαραγωγή, η αναδημοσίευση και η τροποποίηση των εικόνων και του κειμένου χωρίς την άδεια του δημιουργού του. Με επιφύλαξη για κάθε νόμιμο δικαίωμά μας.